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Tag 1

Heute morgen um 9Uhr bin ich motiviert in meinen ersten Tag mit der Zitronendiaet gestartet.
Als allererstes wurde natuerlich gewogen und die Fett-,Wasser-,Muskel-, und Knochenwerte aufgeschrieben.
Dann gab es wie angeordnet die warme Zitronenlimo und zum Fruehstueck einen kleinen Obstsalat (1 Banane, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 kl. Scheibe Ananas).
Das geplante joggen am morgen wurde dann wegen dem tollen Regenwetter gestrichen -.-
Ich hab die groesste Herausforderung ueberhaupt gemeistert!! Einen Besuch bei meiner Oma. Immer Kuchen, Kaffeestueckchen und Co.. im Angebot. Und natuerlich hoechst beleidigt wenn man ihr reichliches Essensangebot ablehnt. Aber ich blieb standhaft und blieb bei einem Glas stillem Wasser *freu*
Wieder zuhause angelangt gabs dann eine kl. Schale selbstgemachte Gemuesesuppe (mit Suppengemuese im Bund von EDEKA).
Auch den Haertefall beim Einkauf mit meinem Freund habe ich erfolgreich ueberstanden. Die Sorte Mensch die essen kann was sie moechte und nicht mal einen Gramm zunimmt und das auch maximal ausnutzt. Ich hab den Einkauf durchgestanden ohne irgendwelchen Suesskram oder irgendwelche andren ungesunden Sachen zu kaufen.
Zu Abend gab es dann ein halbes Schlemmerfilet von Iglo, eine kl. Portion Reis und dampfgegartes Gemuese.
Spaeter um den Hunger zu stillen hab ich noch eine Reiswaffel gegessen und dazu natuerlich wieder die Zitronenlimo (2 Std. vor dem schlafen).
Um meinen Sportteil heute doch noch zu decken, gabs ein paar Trainingseinheiten auf dem Cross-Trainer und vorm schlafen gehen noch eine Liegestuetzvariante (auf die Unterarme und Zehenspitzen stuetzen und halten, 10-60Sek). Ich halte diese Variante so lange bis ich nicht mehr kann, aber mindestens 30 Sekunden. Ist wirklich sehr anstrengend aber super fuer die Bauchmuskeln.

So das war mein erster Tag und ich bin immernoch super motiviert und absolut nicht hungrig
Gute Nacht zusammen
xoxo

10.6.13 22:19

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